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威尼斯人娱乐客户端:产后抑郁药怎么样缓解呢?

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分享着:筱西米酱 文章发布时间:2013-09-01 11:07:22 生活保健

概述

生完宝宝之后的妈妈气是是完整的,生活变得更加丰富,但是确有一些妈妈们面对这些突入起来的变化不适应,所以要怎么缓解抑郁症呢?

产后抑郁药怎么样缓解呢?

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第一点就是一定要重视家庭,压力的增加是很正常的,所以在这个时候要学会更加的个老公分享自己的心情,不要一个人闷着,多说出自己的心声有助于身心的恢复。

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第二点就是要学会自己舒缓压力,除了和身边的人分享之外也要学会自己整理,每天做做瑜伽,听听歌让自己的神通境放松一些,对身边的变化更加平静对带会更好。

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第三点,要贴近现实不要过度的让自己对生活苛责,要吧一些幻想放弃,更加贴近现实,就不会变的对身边的事物不接受了,所以定要摆正心态最好,而且也可以把宝宝交给家里人,享受一起照顾宝宝的快乐。

注意事项

风向永远是解决抑郁的最好的办法,所以一定要记住。

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